Hyödyllisiä vihanneksia alle vuoden ikäisille lapsille

Ensimmäinen kiinteää ruokaa, joka viedään ruokavaliossa vauvanruoka - se on vihanneksia. Ja vihanneksia myös edelleen hyvin tärkeä osa kaikkien ihmisten ruokavaliot, koko hänen elämänsä. Huolimatta siitä, että tällainen ruokinta on ensimmäinen, vanhemmat lähes aina kiinnostunut - mitä vihanneksia voi antaa lapselle jopa vuoden?

Ja se ei ole kohtuutonta - itse asiassa, etteivät kaikki kasvikset sopivat vauvanruokaa. Tämä on mitä käsitellään jäljempänä. Joten viehe - mitä kasvikset ovat sopivia tähän tarkoitukseen, kuinka antaa heille, missä suhteessa - tämä on mitä käsitellään jäljempänä.

Pienet salaisuudet

Joten, vauva on kasvanut tarpeeksi äidinmaidossa lisäksi saada lisää vieheellä. Tietenkin se on tarpeellista aloittaa vihanneksia. Ja huomaa - kaikki kasvikset lapselle pitäisi antaa vain nuhjuinen muodossa sose johdonmukaisuus.

Ja hyvin usein nuoret vanhemmat mieluummin polkua vähiten vastustusta, ja ostaa valmiina hedelmäsoseet teolliseen tuotantoon. Vaikka lääkärit - Lastenlääkärit sopivat, että tuore kotitekoinen kasviskeitto sisältää enemmän vitamiineja ja ravinteita. Mutta myös osti kasvissoseisiin myös oikeus olla.

On joitakin yleisiä sääntöjä hallinnon ruokavaliossa vihannesten lapsi:

• Viikko - yksi kasvis

Missään tapauksessa ei pääse ruokavaliossa lapsen useamman kuin yhden lajin vihanneksia yhden viikon ajan. Tämä vaatimus on vain oikeudenmukainen ja kohtuullinen. Siinä tapauksessa, jos lapsi alkaa allergisen reaktion tai häiriöitä maha - suolikanavan, ilman teitä - tai määrittämisen vaikeus millaisia ​​vihannesten johti ulkonäkö tällaisten toivottuja reaktioita. Joten, voit helposti poistaa sen, vain - yksinkertaisesti jätetty ruokavaliossa käyttöön otettu uusi muoto vihanneksia.

Emme voi myöskään unohtaa sitä, että käyttöönotto lapsen valikon vihanneksia kasvaa vääjäämättä taakkaa ruoansulatuskanavan. Vastaavasti A, jokainen uusi kasvi kantaa ylimääräistä taakkaa ruoansulatuskanavan. Ja niin, lisäämällä vihannesten yksitellen, olet tämä paino jakautuu tasaisesti, mikä mahdollistaa mahassa ja vauva vähitellen tottua uusiin tuotteisiin heille.

Lisäksi vanhemmat tulisi olla tietoisia siitä, että vauvan ruoansulatuskanavan on epäkypsä noin yhden vuoden ikäisiä. Ja siksi vauva kehitetään, eivät kaikki ruoansulatusjärjestelmä, ja niiden määrä ei ole niin suuri. Tämä tarkoittaa sitä, että ruoka, jossa on sen koostumus useista komponenteista, lapsi sulavaa ei ole niin yksinkertaista, toisin kuin ruoka, joka koostuu yhden komponentin.

• Huolellisesti pilko kasvikset

Siinä tapauksessa, jos päätät valmistaa oman kasvissoseisiin huolellisesti pilkkoa vihanneksia. Joka tapauksessa ei saa jäädä vihannes soseen suuria paloja vihannekset - ensinnäkin, lapsi voi tukehtua niihin, ja toiseksi - sulattaa suuria paloja ruokaa lasten ruoansulatuskanavan on edelleen hyvin, hyvin vaikeaa. Muuten, tässä yhteydessä on paljon parempi kuin se oli ostettu soseuttaa teollisuustuotanto - niiden johdonmukaisuus on virheetön.

• Puhtaus kasvi ruokinta

On myös tärkeää seurata ja varmistaa, että lasten perunamuusi teollisuustuotannon missään tapauksessa ei ollut ylimääräisiä lisäaineita - ei mausteita, ei riisiä tai riisiä tärkkelystä. Ainoa asia, joka pitäisi olla hyvä lasten sose - on vihanneksia ja vettä. Tällainen rakenne takaa, että riski ruoansulatushäiriöt, tai - kaikki allergisten reaktioiden on minimaalinen.

Ja jos kokki kasviskeitto itse missään tapauksessa älä toista kovin yleistä virhettä - älä lisää valmistelussa muussattu vihanneksia tahansa ulkomaisten tuotteiden - öljystä ja smetanaa tai maitoa. Muuten ruoansulatushäiriöt olisi lähes väistämätöntä.

Mitä vihanneksia valita?

Ehdottomasti kaikki tuotteet on jaettu useisiin ryhmiin ravitsemusterapeutit - alhainen allergeeni aktiivisuuden, keski- ja korkean aktiivisuuden. Ole poikkeus tähän sääntöön ja vihanneksia. Ja se on aivan luonnollista, että tämä seikka on otettava huomioon, kun valitaan vihanneksia ensimmäisen ruokintaan lapsi:

• Tuotteet on alhainen aktiivisuus allergeenien

Aivan ensimmäinen uistin vihannes pitäisi olla sellaisia, joilla on vähiten allergisia toimintaa. Nämä vihannekset sisältävät squash ja kesäkurpitsa, kurpitsa, vaalea, nauriit, kukkakaali.

Se on heidän täytyy alkaa esitellä vihanneksia ruokavaliossa lapsi, vain yksi - puolitoista ruokalusikallista, ei enempää, lisäten päivittäistä annosta noin 10%. Hyvin varovasti katsella lapsen kehon reaktio asettaa täydentäviä elintarvikkeita. Pienimmästäkin merkki vatsavaivoja ja allergisen reaktion, lopettamaan välittömästi jatkoa asettaa täydentäviä elintarvikkeita, ja yrittää mahdollisimman pian näyttää lääkärille murusia.

• Sredneallergenye vihannekset

Kun astutte ruokavaliossa vauvanruokaa vähiten allergisoivia kasviksia, voit edetä käyttöönottoa seuraavan ryhmän vihanneksia. Huomaa kuitenkin, että se kestää vähintään kaksi viikkoa Näiden tapahtumien välillä. Seuraavan ryhmän kasvikset äidinmaidonkorvikkeissa, ovat: herneet, maissi, paprika, perunat.

Sääntöjä asettaa täydentäviä elintarvikkeita on lähes sama kuin ensimmäisessä ryhmässä - et saa syöttää useamman kuin yhden tuotteen viikossa, huolellisesti katsomassa reaktio lapsen kehon. Jos on allerginen reaktio tai vatsavaivoja, täydentäviä ruokia olisi jätettävä.

• Vysokoallergennye vihannekset

Tämä ryhmä vihannekset lääkäreitä - Lastenlääkärit kannattaa tulla ainakin, on toivottavaa saada jälkeen pilipalityyppi juhlii ensimmäistä syntymäpäiväänsä. Lisäksi käyttöönotto näiden tuotteiden on otettava hyvin vakavasti - ne aiheuttavat erilaisia ​​allergisia reaktioita ovat hyvin, hyvin usein.

Saatat kysyä, miksi tällaisessa tapauksessa, merkittävä ne lasten ruokavalioon. Ja oikeastaan ​​- ehkä ne pitäisi luopua? Nämä vihannekset sisältävät valtavan määrän monipuolisin ravinteita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä normaalille kehitykselle lapsen kehon. Tämä ryhmä vihannekset sisältävät porkkanaa, selleriä, punajuuria ja tomaatit.

Varsinkin tiettyjen vihannesten

Se, että terveellisiä vihanneksia alle vuoden ovat välttämättömiä - kiistaton tosiasia. On kuitenkin olemassa useita ominaisuuksia eri vihanneksia, josta vanhemmat valmistelussa ruokavalion tapauksessa mahdotonta.

Esimerkiksi vihannekset ovat kirkkaan - vihreä väri, erittäin kielteinen vaikutus hemoglobiini ihmisen veressä. Tämä tapahtuu johtuu siitä, että aineet näissä vihanneksia estää raudan imeytymistä elimistöön, sokaisee ja poistetaan nopeasti ihmiskehossa.

Vaikka nämä vihannekset on valtava määrä rautaa, ne sisältävät myös polyfenolit ja Fiatia. Se johtuu niistä rauta imeytyy hyvin huono, itse asiassa - jopa rauta tulee kehon muista elintarvikkeista, näkyy myös, jos lapsi käyttää liian monia kirkkaita - vihreitä vihanneksia.

Voimakkaimmin samanlaisia ​​ominaisuuksia eroavat pinaatti, tilli ja persilja. Ja huolimatta siitä, että kaikkialla on hyvin laajalti väitetty yksinomainen käyttö lapsen kehon, on tarpeen kokonaan poistaa ruokavaliosta lasten välttämään lapsen kehityksen raudanpuutosanemian. Jos epäilet, että lapsi ei saa tarpeeksi C-vitamiinia, parempi ostaa Monnivitamiinivalmiste - päästä eroon raudanpuutosanemian on paljon vaikeampaa.

Valitse oman!

On myös hyvin tärkeää puhua ominaisuuksia kuten alueellisen kuuluminen. Mikä se on? Vihanneksia alle vuoden valitaan sen perusteella, missä murunen asuu. Esimerkiksi lapselle Etelä maista ensimmäisenä vihannes ihanteellinen kvitteni ja vihreä paprika.

Mutta murusia, syntynyt pohjoisilla alueilla, paras vihannes ensimmäisen aterian olisi perunat. Muuten, sama koskee seuraavia hedelmiä - for Afrikkalainen lapsi appelsiini tai banaani on ihanteellinen valinta, mutta meidän lapset kuluttua hedelmiä ensimmäisenä täydentäviä ruokia voidaan hoitaa riittävän kauan ja hartaasti.

Joka tapauksessa, ennen käyttöönottoa vihannesten ruokavaliossa lapsen vanhempien tulisi neuvotella lääkärin - lastenlääkäri lapsi. Loppujen lopuksi lääkäri ei ole vain hyvin perehtynyt kaikki ominaisuudet ja vauvan ruoka ruokavalio salaisuuksia, mutta myös hyvin tietoinen kaikista yksilölliset ominaisuudet lapsen kehon. Hän pystyy ennustamaan mahdolliset komplikaatiot, ja toteutettava kaikki toimenpiteet niiden välttämiseksi.

Ja vieroituksen aikana vanhempien pitäisi yrittää pitää yhteyttä lääkäri - lastenlääkäri. Siinä tapauksessa, että jokin menee vikaan, lääkäri pystyy vastaamaan nopeasti tilanteeseen ja että lapsi tarvitsi hoitoa.