Motivaatio laihduttamiseen: 3 salaista tapaa laihtua

pitoisuus

• 1. Video-lukutaitokampanja: miten rakentaa kannustinjärjestelmä laihtuminen
• 2. kuvantamisteknolo
• 3. emotionaalisen stressin motivaatio
• 4. Video kokoelma motivoiva kuvia laihtuminen
• 5. Menetelmä järkevä motivaatio

Päättää laihtua - hieman. Ennemmin tai myöhemmin voit törmätä vaikeuksiin: nälkä, halu syödä kiellettyä, kipu lihaksissa harjoituksen jälkeen, väsymys, ärtyneisyys. Siksi sinulla on jo kamppailemaan paitsi liikaa rasvaa, mutta myös kolminkertainen viisi hänen "seuralaisia." Täällä tässä vaiheessa ja monet eläkkeelle. Miksi? Koska rasva on löydetty liittolaisia, ja sinä - ei. Mutta miten löytää ne? Voit tehdä tämän sinun täytyy motivaatio laihtua, joka veloittaa voimalla, päättäväisyyttä, positiivinen ja optimistinen. Mennään etsimään noita!

Video-lukutaitokampanja: miten rakentaa kannustinjärjestelmä laihtuminen

Menetelmät järkevä motivaatio

Miten löytää motivaatiota laihtuminen käytännön ihmiset opas päätöksiä järkeä ja hyötyä, eivät ole alttiita trendejä sydämeen, aistillinen impulssit ja vaikutukset värikuvia? Varovaisuus, realismia ja välitöntä hyötyä - tässä osia heidän motivaationsa. Mieti itse sellaiseksi? Sitten tiesi laihdutus - se on selkeä ohjelma, tavoitteiden, suunnitelmien, luetteloiden ja tarkan ohjauksen suoritustaan.

Näin ollen, jos kyseessä on järkevä motivaatio:

1. Tee lista etuja, että saat jälkeen laihtuminen. Esimerkiksi sinun ei tarvitse ostaa uusia vaatteita, koska et voi jälleen laittaa suosikki asioita, pölyttyy kaksi kaappia. Esimerkiksi, jos olet lihavia ja olet vaarassa ei tulla raskaaksi, sitten kirjoittaa: Voin olla vauva. Tai haluat jotain krasivenkoe ren

1. Aseta itsellesi selkeät tavoitteet. Esimerkiksi laihtua viikossa 2 kiloa tai lopettaa syömisen sokeri ja elintarvikkeet, joilla se on läsnä, tai kuukausi minun täytyy päästä lempifarkkuihisi. Innovaattoreita täytyy ajatella käytännöllinen ja selkeä, eikö olekin?
2. Sinun pitäisi olla selkeä suunnitelma. Esimerkiksi ensimmäisellä viikolla syöt oikealle ja vähentämällä määrä haitallisia ruokaa päiviä. Nimittäin maanantaina lopetat syödä perunaa, tiistaina laittamalla sokeria teetä, keskiviikko, luopumalla perinteistä makeisia toimistossa, ja ensi viikolla, ottaa dieetillä. Viikkoa myöhemmin, sinun mennä kuntosalille ja tekee 3 iltana viikossa, viikonloppuisin tehden yhden tunnin kävelymatka. Kaikki tämä sinun on oltava muodossa pöydissä, joissa viimeisessä sarakkeessa on merkki muotoinen "+". Aina mukava juhlia työtä järkevät ihmiset, joiden kanssa he kuultu. Palkitse itsesi ins ja siirtyä luottavaisesti kohti vastustajan maalia.

Motivaatio - yksilön vastuulla. Toivotamme teille löytää se, joka on uskollinen liittolainen taistelussa ylipainoa.

Salaa

Oletko koskaan yrittänyt laihduttaa? Päätellen siitä, että luet nämä rivit - voitto ei ollut puolellasi.

Äskettäin julkaissut siirto kysymys "Test ostaa" ensimmäisellä kanavalla, joka tajunnut, mitä elintarvikkeita laihtua todella työtä ja mitkä käyttää vain ole turvallista. Alle näky se oli: